K子の旅だけじゃないログ

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旅好きOLのいろいろ記録

今日の在宅勤務飯:2月22日(月)、ネクストインファッション見た、2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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今日も安定の茶色

・豆腐ステーキ
・ネギと油揚げの味噌汁
・玄米ご飯

豆腐ステーキ好きですね!

一見ヘルシーに見えますが惜しげなく脂を使用しているのでダメだと思います。

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今日は気持ちのっけるもん多め

油ひいておろしニンニク入れて豆腐は焼きながら軽く塩胡椒、のっけるやつを同じフライパンの隅で炒めつつたまに場所チェンジして肉の脂も豆腐に吸収させていく感じです。
のっけるやつは砂糖と醤油で味付けしました。おいしかったです。

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玄米と味噌汁って白米と味噌汁より合う気がする

最近ずっと作ってますが、最近ネギをちょっといい大きめのやつにしたので存在感増しました。パックで売ってる切ってるやつを買ってきて冷凍庫にたたき込んでます。

さて、ただの日記ですがこのツイートを見て、みるみる〜!となってNetflixのNext in FASHIONを観てたんですが今日最後まで観終わりました。

おもしろかった……!

ここに書いてある通り、参加者どうしとか歪み合わないのもいいし(それどころか制作中にお互いの意見聞いたりさえするし相談したり応えたりもする)、みんなちがってみんないいと競争を共存させてて、この前見たインテリアデザインマスターの参加者(人間性は別としてお互いのデザインには超批判的で基本的にあいつはだめオレがいちばん)はいっぺんこれ見ろって思ったw
でもそれを抜きにしてもガチのファッションバトルがアツい。

まだまだ観たいくらいだった。ワンシーズンしかないの残念。
あと日本のバラエティーと違ってサクサク進むのがいいですね。変な繰り返しがないしね。もう何回おんなじ映像とCM交互に繰り返すねんみたいなね。でもアレに慣らされてると、ちょっまっえって巻き戻す羽目になりがちなんですけどね!

難点と言えばただでさえ高まっていたアパレル熱がもうどうにも止まらないことですね……装いは楽しいですね……。

明日はお仕事だけど好きな服で行く〜! 

本日のダイエット記録

体重:▲1.4(対1/19比)

体脂肪率:▲0.4%(対1/19比)

運動:自転車30分×2セット、5分くらいの筋トレ×1セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×1

筋トレ一回飛ばしてしまった。
でもね!なんかね!!1/19よりは軽いことが殆どになってきました!ウワイ!
しかし非常に恐ろしいのはまだ1kg痩せたか痩せんかと言うところなのに、

ボーンカフがするりと入るようになった

んですよ。買ったときは結構キチキチしてたのに。

腕まで太ってたんかい

そして腕から痩せるんかい

ダイエットの道のりは険しい……!

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!振動マシンが仲間いり!
ダイエットになるかは分かんないけど、全身の凝りがほぐれて良きです。

本日の在宅勤務飯:2月18日(木)+2021年ダイエット記録

本日の在宅勤務飯

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カリーだよ!

・鯖とオクラと厚揚げのカリー
・玄米ご飯
・菜の花にライタ

ライタを写真に撮り忘れた。

最初味見して菜の花にライタはいまいちかな〜って思ってたんですが……

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菜の花は茹でるとしおっとするので蒸してます。

カリー食べながらだったら、ライタだ!ライタしかねえ!ってハマりました。
もりもり食べました。ほんのり苦味あるのも良い。

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本格スパイスを使用

カリーはあのなにあのホールスパイスを油で炒る(?)やつちゃんとやりましたよ、なんて言うんでしたっけねアレあのほらああテンパリング?合ってます?アレしました。
個人的にオリーブオイルにニンニク入れたらそれだけでイタリーの風が吹いてくる気がしますが、カリーの場合はクミン・シナモン・クローブテンパリングした段階くらいで家がインド料理屋になります。まだマサラ入れてないのに。
鯖をあらかじめヨーグルトとマサラパウダーとカレーパウダーミックスとコリアンダーかなにかといっしょにしてつけこんどきました。
あとはテンパリング済んだらホールスパイス取り除いて、オクラと厚揚げ投入、ちょっとだけ塩胡椒、そんで最後に鯖投入。

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できあがり

トマトとタマネギなかったのでちょっとあっさりめになりましたがおいしかったです。
今日はオカンが休みだったのでオカンのぶんまでつくって母屋でいただきました。積雪するほど寒かったのでスパイスでからだがあったまってよかったです。

わたしはカレースパイスはこれを買って使っています。
最初な分量通り作りましたが、二回目以降なんか適当な使い方しててそれでもおいしいので便利です。チャイとかもつくれるしね〜!


 

本日のダイエット記録

体重:▲1.8kg(対1/19比)

体脂肪率:▲1%(対1/19比)

運動:5分くらいの筋トレ×2セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ

仕事がバタバタしてて気が付いたら夜って感じで運動できなかった……。こんなときのための振動マシンなのにそれも使わず。だめじゃん!
でも体重は瞬間最大風速が吹き荒れておりうれしいです。

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:2月17日(水)+2021年ダイエット記録テンプレ

今日の在宅勤務飯

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みどりがありますよ!

・菜の花と厚揚げの炒め物
・ネギと油揚げの味噌汁
・玄米ご飯

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たくさんあってうれしい

昨日会社帰りのスーパーでこいつを見つけてですね。好きだし季節ものだし取り敢えず買った次第。158円したけど……

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はんぶん

半分でも十分そうだったのでお買い得だったね!

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これが安い

厚揚げはこれをよく使っています。だいたい一回に2個使う。

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できあがり

シンプルに油と塩とニンニク少々で。ほんのり苦味がよいですなあ……。

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ごはん炊きました。

玄米も上手に炊けるようになったよ!やはり一晩吸水は必須ですな!!

あの気持ち悪い穴

は上手に炊けた証拠だよってともだちに教えてもらったんですが、どーしても見つめているとゾワゾワしてきてしまう。蓮より苦手かも知んない……玄米は美味しいですが!!
一見ヘルシーですが、今日はご飯が炊き立てにつきおかわりしてしまいました。

本日のダイエット記録

体重:計測なし

体脂肪率:計測なし

運動:5分くらいの筋トレ×2セット

その他:減肥茶もあまり飲めず

月曜から仕事が非常にマズい感じになっててもう気付けば夜って感じ。こんなときこそ体を動かさねばなんですけどね〜。

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:2月15日(月)+2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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たいがい茶色い……

・鯛を金山寺味噌でかるく漬けて焼いた
・ネギと油揚げの味噌汁
・玄米ご飯

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せめてインゲンを添えて

朝から仕事でトラブルがありもうどのくらいのトラブルかと言うと、部署の垣根を超えてみんながアベンジャーズのように協力しながら他の仕事をほっぽりだしてそれに当たらねばならない状態なのに自部署の管理者がそのアベンジャーズに参加しておらず他所の部署のひとに「○○課長は何してんすか?」ってたまに嫌味言われるとか言う大変さでした。
アベンジャーズ、だいたいみんな自分の得意が分かっているので誰かが状況報告したら、なら自分はこうしよう、自分はあれを確認しよう、これは〇〇さんが知ってますよねとか話が早いんですが、自部署の管理者がその流れにまったくついていけてません。
ほぼチャットでみんなやりとりしてたんですが、このため自部署の管理者空気です。
なんならわたしのほうが発言してます。
同僚はそれを気に病んでストレスためてますが、わたしは言いました。
「○○さんはやさしいですね、他の人が○○課長どうしてんのとかきいてるのはきいてるだけですよ、放っときましょう、年が下か立場が下かどっちかならフォローしなきゃですけど、年も上・立場も上のひとのフォローをわたしたちがする必要ないですよ。
こんなクッソ忙しいときに「関わらせてあげる」労力も惜しいですしね。

でもあまりに大事すぎて、

昼抜いたくらいでどうにかならない

ので昼は交代で休めました。在宅で水分すらろくに摂れずトイレも行く暇ないほどだったのはさすがに初めてかも知んない。しょっぱさに飢えていてちょっと味が濃くなりました。

本日のダイエット記録

体重:▲0.7kg(対1/19比)

体脂肪率:▲1%(対1/19比)

運動:5分くらいの筋トレ×1セット

その他:食事以外水分すらあまり摂れず……

トラブルがにくい……!!!

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:2月12日(金)+2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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本日は緑もあり〼

・鶏のレモン照り焼き
・豆苗の和物
・刻み葱と油揚げのお味噌汁
・玄米ご飯

今日は何気にレモン尽くしだよ〜!

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レモン半分使用

たくさん買ったのでまだまだあるのさ岩城レモン!
半分は軽くお砂糖に漬けて夜ジンフィズに使いました。

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タレをつくる

レモンはお砂糖といっしょにすると旨味が出るらしいので照り焼きかな〜と言うことで、レモン・お砂糖・醤油・酒を合わせる。量はまあなんか適当です。

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つけとく

朝の間につけといてお昼を待つ。

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焼く

じゅわっと。レモンもいっしょに焼きました。
お肉が大きめなので途中でふたしてしばらく蒸したりもした。

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完成!

とても茶色いですが、茶色いは正義なので美味しかったです。

これだけじゃないんですよ?

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そこそこ育った

2日前まだそんな大きくなかった豆苗が青々としていたので収穫して使用することにしました。
豆苗は茹でるとしなしなすぎるので、最近はお鍋にお水張って沸かして適当なざるを据えて即席蒸し器状態で蒸してるんですが……

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レモンの皮を刻んでセット!

お湯にレモンの皮入れてみた!

途端に良い香りが漂い始め、期待が持てます。蒸し上がったあともほんのりレモンの香り〜!

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和える

すりごま・干し海老・醤油・砂糖・ごま油で和えてみましたっ!
(やはり分量とかは適当です。)

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色も鮮やか

さっぱりしておいしかったです。
豆苗はもう一回くらい収穫できないかな〜と期待を込めて窓際に置いています。
鍋に残ったお湯があまりにもいい色なので……

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注いでみた

飲んでみました。

ホットレモン水って感じでイヤちょっと豆苗の風味はしましたがおいしかったので、夜はお紅茶に入れてみましたが皮だけですっごいレモンティーになりました。びっくり。

そして……

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またレモンの皮

味噌汁のお椀にも仕込んでみたらこれもまたなかなかおいしかったです。

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いい感じに炊けた玄米

ごはんは冷凍してたやつ〜!残りあとひとつなのでまた炊かないと。
前日から吸水させないとふっくらしないので忘れないように気をつけねばです。

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一足先に春

今晩はNetflix観ながら爪を塗るなどしました。
観てたのはセシルホテル失踪事件のドキュメンタリー。なかなかおもしろかったです。

オカンのFire TV Stickを拝借してテレビで見てたんですがね。
テレビの横に時計置いてるんですよ。
爪重ね塗りするのに乾かす時間の確認もしなきゃなんでまあその時計見てましたよね。

まだ1時前か〜!

今日充実だわ〜とか思いながら合間にパソコン開いたら、

……3時なんですが????

テレビの横の時計がくるってました。バカな……!
明日仕事なんですが????しかしすぐ寝ると爪がよれちゃうってことで、日記なんか書いてました。いい加減、寝ねばですよ……!

本日のダイエット記録

体重:▲0.9kg(対1/19比)

体脂肪率:▲0.6%(対1/19比)

運動:自転車30分×2セット、5分くらいの筋トレ×2セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×1

なんかダイエットしてるっぽい数字ですよ!?

一昨日は休みだけどわざわざ公園歩いたりしてちょっとがんばった今週です。
まあまだ言うていちにちのうちの多い~少ないの幅のなかの「少ない」ほうの数字だと思われるので油断したらいけません……!

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

ひとりカラオケ+2021年ダイエット記録

日記

今日は平日休みなので、平日でしか済ませられない用事をせっせと済ませてきました。

 貯めましたねえ……!

と言われるの巻。1回しか勘定してなかった割にあってた!(なんかうれしい)
ほんとはさ、これさ、

500円玉貯金→航空券代
100円玉貯金→ホテル代
50円玉貯金→現地小遣い

として、タダ気分で海外旅行を楽しもうと思ってたんだよね……!
でも500円玉貯金箱いっぱいになったし自宅おいとくのもアレなので一旦入金。

更にその後、コンタクトレンズ作りに行きましたが平日すばらしいですね。
眼科含めて1時間かかりませんでしたわ……!
その後、デパートにリフォームに出してたばーちゃん’s形見のアクセサリー取り行って……

ひとりカラオケしてきました

typekk.hatenablog.jp

年始に「一人カラオケデビュー」を目標に掲げていたのですがもう二度目です。
こんなストレスフルな世の中だからこそひとりで思いっきり大声出して無意味に情感たっぷりに歌を歌うとめちゃくちゃスッキリするのでおすすめしきりです。

そして……

 前回無念だった飛行機カラオケもしてきました!

しかしコレひとりで素面でとどめにドリンクバー最寄部屋でやるの結構自意識の葛藤を呼びました。
でもまあひとりカラオケしてる時点でちょっと変わったやつだしいっか!ってw

空港気分が味わえるのでなかなか楽しいです。

ちなみに街まで出たついでにこの後、会社行って3時間半休日出勤してきました。いろいろ今会社がゴタゴタしていてですね……昼に起きて郵便局行ってコンタクト作ってデパート行ってカラオケして仕事もちょっとしたのでめちゃくちゃ充実した一日でした。

できれば仕事はしたくないがな!!!!

本日のダイエット記録

体重:▲0.2kg(対1/19比)

体脂肪率:+1.7%(対1/19比)

運動:なし

その他:ひとりカラオケ2時間

カラオケってダイエットになるんでしょうかね?

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

2021年ダイエット記録

 

 

体重:▲0.5kg(対1/19比)

体脂肪率:▲1%(対1/19比)

運動:なし

その他:おやつ食った

いかんやろ!!!出社日(遅番)と休日はダイエットお休みのだめだめちゃんです。
瞬間最大風速的なものではありますが、0.5kg減とうれしい数字。 

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:2月2日(火)+2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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健康的っぽい

・菜の花と厚揚げのにんにく炒め
・トマトとキャベツの味噌汁
・玄米

玄米の絵面は健康度上がる。

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この穴はいい感じに炊けた証拠らしい(ちょっと集合体恐怖症を煽られる)

昨晩から水に浸けておき、今回はいい感じにふっくら炊けました。玄米独特のぷちぷちした表面の食感はありつつもふっくら。これはよい。あと香りが好き。

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美味しい

炊きたては美味しくてお代わりしてしまうのが難点。
(ダイエット中……?)

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なんかすごい作ってる感じ

今日はなんか割と調理したな!って感じでした。普段なるべく包丁使わないでいいようにするからね……。何気に料理の過程で皮を剥く・切るが個人的には一番面倒なのかも。

お味噌汁はプチトマト入りですが、

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サラダのような味噌汁

事前に半分に切ってオリーブオイルとニンニクと塩胡椒でグリルすると言うのをやっています。余分に作ったので残りはパスタに絡めるなどする予定。

菜の花すき〜!

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緑が目にもうれしい

シンプルにオリーブオイルにんにく塩のみ!でもおいしかったです。
厚揚げと青菜の組み合わせはなぜこんなにうまいのか。

 

本日のダイエット記録

体重:▲0.3kg(対1/19比)

体脂肪率:+0.2%(対1/19比)

運動:自転車30分×2セット、5分くらいの筋トレ×2セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×2

減らねええええええ(シンプルな弱音)

体力は増した気がするのでまあそれが救い。

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:1月28日(木)とスペインの写真少し+2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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手がこんでそうですが……

・オカンが一昨日作ったシチューの残り
・生ハムとベビーリーフのサラダ
・デニッシュパン

とっても手抜き!

ほぼ並べただけ食事です。

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シチュー二人前くらいあった

ビーリーフは昨日味噌汁に入れた残り。

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彩り

こういうの切ってあるし日持ちしないかな?と最初思ってたのですが、割と3日4日は余裕でいけることを最近学習しました。でも順番的には新しいうちに生で食べた方がよかったね。
生ハムは小分け×3パックのやつが便利です。

デニッシュ食パンは相変わらずホットサンドメーカーで焼いています。

さっくりもちもちに焼けてひとりぶん焼くならトースターよりいいですね……!

今日はオカンが同僚から唐突に「K子ちゃんママ、スペイン、南の方行ったことあるんよね……?」と結構前(行ったの2014年)のことを持ち出され、なんでや?と思ったら、その同僚、韓国ドラマ好きでドラマに南スペインが出てきたので「いいな〜!」と言うことだったそうで。
それまでたいして興味のなかった土地が、いわゆる聖地になることで興味の対象になるの面白いですね。創作物の影響は大きい。
なので写真見せてあげなよって、ドラマに出てきた場所(「アルハンブラ宮殿の思い出」と言う作品ではと当たりをつけネットで調べて見繕った)の写真をいくらか送ったのですが、そうして見返しているとですね……

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グラナダの思い出

スペイン行きてええええええ

ってちょっと狂おしい気持ちになってしまったデスよ……。わたしは軟派でミーハーな旅人なので「観光地とか行かずに街を歩くのがいいんですよね」とか言うこともなく遺跡やお城大好き!(勿論街歩きも好き)なのですが、こういうとき眺めてしみじみと狂おしい気分になるのは、何気ない通りの写真だったりするし、ふっと自分がそこにいたときの空気感ごとリアルに思い出すと言うか反芻するのも何気ない街角に立っていた瞬間だったりするんですよね。
その体感がリアルであればあるほど、今は行けないんだなあということをしみじみ感じます。

イヤ今も行ける場所もあるんでしょう。でも今行ってもその場所には以前の空気はもうないんですよね。そういうときに行ってもなあ……と言うかまあ最大限自分勝手になったとしても実際行けないんですけどね。仕事してるからね。
でもわたしが今望むのは、わたしひとりが海外旅行できるようになればいいって言うことではなく、できるだけ、以前のお金さえ出せば

誰でも海外旅行に自由に行けたあの空気感

なんですよね。差別や偏見の点では10年分くらいは少なく見積もっても退行してしまいそうな感じなのがすごく心配。どうなるのかな〜。

…………まっ、心配してもしゃーない。

本日のダイエット記録

体重:+0.8kg(対1/19比)

体脂肪率:▲1.3%(対1/19比)

運動:自転車30分×2セット、5分くらいの筋トレ×2セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×1

増えすぎやん!!!

どうやら風呂上がりに測るせいで、

夜測る→晩飯後
朝測る→最後の食事から長い

と言うことでこの時点で差が1~0.8kgくらいある模様。

1kgも食物食ってないんですが。

今日は夜測って、スタート時は朝測りました。まあこのへんの前後も含めながら数字を見ていかんといかんですね。つまりまだ殆ど減ってね〜!
でも最初はちょっと後に響くので15-20分1セットの2回とかで運動してたのが、30分1セットで余裕になったので、まあ動かしやすい身体にはなってきたかと思います。

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:1月27日(水)+α、2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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玄米のおかげで茶色さ強調

・鶏のレモン醤油焼き
・ベビーリーフと油揚げの味噌汁
・玄米ごはん

アルデンテ玄米最終!今度はふっくら炊くぞ!?
でもこのぷちぷち食感がちょっぴりくせになってきている今日この頃。(おいしい)

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岩城のレモン

この前岩城で買ってきたレモンをフル活用です。
塩胡椒ハーブで下味をした鶏肉にレモンを置いてしばらく馴染ませ、そのままフライパンで焼きました。軽く醤油でも香り&味付け。とってもおいしかったです。
でもそういやレモンの旨味は砂糖を合わせることでより引き出させるので、砂糖も少し使えばよかったかな……。

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貴重な緑

パックのベビーリーフはサラダにしてよし、味噌汁の具にしてよしで最近お気に入り。
割高っちゃ割高ですが包丁要らずで使えるし、外食したりコンビニでお弁当買ってたこと思えばぜんぜん安い。

さて今日はイケナイ会社員なのでキッチンで仕事をしているのを良いことに仕事の片手間に岩城産のレモンを砂糖煮にしました。お砂糖は奄美の黒糖を使用!

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①岩城のレモンと奄美の黒糖を用意します!

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②砂糖が塊なのでまずは砂糖を煮溶かす。

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③レモンを投入

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④一度吹きこぼしてしまいました。だいぶ煮えてる。

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⑤最後は落とし蓋をしてさらに煮込みました。

だいぶ煮詰まったところでこんなもんかな〜と終了。
お味は皮ごと長時間煮込んだせいか結構予想よりも苦めの仕上がりになりました。紅茶とかに入れようかと思ってたんですが、紅茶だと微妙かもな〜。

しかし一度吹きこぼした後、ガスレンジが弱火にすると消えたりきれいに着火しなくなって焦った。しばらく放って置いたらなおったのですが、ふきこぼしたのが原因というより、長時間使ったので温度センサーが若干バカになったのかも。
故ばーちゃんちのガスレンジ、あまりハイスペック機種ではなくどちらかというと安い機種ですが、自宅の古いシステムキッチンよりはだんぜん新しいのでなんか戸惑います。特に温度上がると弱火になるのとかうっざ……安全でいいですよね!

そして仕上がったレモンの砂糖煮+シロップですが考えた末……

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ビールで割った。

レモンビール!

苦味がビールの苦味と調和していい感じ〜!シャンディガフは生姜シロップをビールで割るし(ビールをジンジャーエールで割ってもいいがわたしは生姜シロップをビールで割る方が好き)、同じような感じでイケんじゃね?と思ったけど、かなりいい感じでうれしいです。

が、次はレモンピールはレモンピールで使い道あるし、先に皮をすり下ろしてほぼ実だけバージョンも作ってみたいな。レモンで生活潤ってます。

本日のダイエット記録

体重:▲0.4kg(対1/19比)

体脂肪率:▲1.8%(対1/19比)

運動:自転車30分×2セット、5分くらいの筋トレ×2セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×2

なんかちょっと減ったような気になれる数字出てきましたね。
でもまあ最初は誤差範囲というものもあるので過剰に喜ばずがんばりたい。だいたい今までも測るタイミングがバラッバラなので、増えたり減ったりを繰り返しだんだん減ってる幅の方が増えて気が付けば痩せていた……と言う感じだったので。

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

すてきトルコ雑貨を買いました!+2021年ダイエット記録

すてきトルコ雑貨を買いました

お買い物マラソンまたやってら〜と楽天市場を開いたが運の尽き、欲しいな〜と思ってお気に入りに入れていたアラビア〜ンなトレーが特価になってました。


 

これがもともとは3,500円くらいだったんですよ……そんなん……買うやん……?ってなって買ってしまいました。送料が800円くらいかかるのですが3,980円以上購入すると送料無料になると言うので……


 

ロクム入れも買っちゃいました。

安くなった分、しっかり別のものを購入するよいお客!

25日に買ったんですが、もう届いたのです。

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このシールで何が届いたかすぐわかった!

箱のシールまで可愛い。あ〜イスタンブール行きてえ……!
いつでもまあ行けるやろとか思ってたところがどんどん遠くなってしまい、ほんとコロナめええええ!って感じですね……。

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開封

丁寧にエアパッキンで包んで箱の隙間には緩衝材がわりの紙も入ってました。
そんでなんか納品書もすてきなやつに入っていた……!

早速部屋に設置!!!

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このコーナーに設置

直径30cm弱なのでそこまで存在感ないのですがやっぱいいわ〜!

ちなみにのっけてるこのサイドテーブルもいろいろ探してみつけたお気に入りです。

typekk.hatenablog.jp

ちなみにクッションカバーはトルコでキリムといっしょに買ったやつです。

typekk.hatenablog.jp

このトレー、アルミじゃなくてきちんと銅製なので重みもあって光沢もすごいいい感じなんですよ〜!とは言え、そのまま置いただけだと落としたりしてしまいそうなので一工夫。

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こいつをぺたり。

使うかな〜と思って買ったけど使わなくておいてたダイソーの耐震マットを裏に仕込みました。これなら外したいときには簡単に外せるし、簡単に動かないのでよいです。

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アップで

かわいいでしょ!ほんとはテーブルの天板と同じくらいのサイズのがあればよかったんですが、あんまないんですよね。あっても高い割に柄が気に入らないし、でもちっさいのどうかな〜と思って買うの迷ってたのですが、安売りで買ってしまった……。

結果満足なのでよし!

ロクム入れの方はドレッサーコーナーへ。

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中はヘアゴム入れました。

置いときたいけどあまりごちゃごちゃ見せたくないものを入れとこうかなと。
(あとでリップバームも入れました。)
まあ咄嗟についで買いしたものなのでまた別のことに使うかもしれない。

今回小物しか買ってないんですが、ここのお店、絨毯やキリム、ランプなんかもあってすごいかわいいんですよね!前から見るだけはとてもよく見ていた……。

去年、部屋の照明買い替えたときに最後まで候補に残してたのもここのトルコランプでした。
見るだけで癒されるのでかなりおすすめのショップです。

順調に今年の目標(?)、「部屋を更に好みな感じにする」を遂行中。

本日のダイエット記録

体重:▲0.2kg(対1/19比)

体脂肪率:+1.9kg(対1/19比)

運動:5分くらいの筋トレ×2セット

その他:おやつ食った

食ってんじゃねえよですが、出社日はダイエットはおやすみ……。(してていいの?)
出社日は12-21時勤務の17-18時休憩で晩飯食うには早いが腹は減っている……と言うイケナイ感じの勤務体制なのです。しかし、めきめき増える体脂肪率まあ測る時間帯めちゃくちゃなのでそら変化も激しいと言うものですが、多いことには変わりない……!

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:1月25日(月)+2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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今日も茶色い

・白菜と豚肉の土鍋蒸し with 岩城レモン
・玄米ご飯

あの……よくある白菜の水分だけで!みたいなやつです。

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簡単調理!

オカンから「鍋に使おうと思って切って余って忘れていた」白菜を譲り受けたのでやってみました。たぶんふつうはみずみずしいおいしそうな白菜でやるといいと思うのですが、しなびたおいしくなさそうな白菜で果敢にもトライしてみました。
土日の温泉ショートトリップで購入した岩城産のレモンを少し添えて、顆粒の顎出しと塩少々のシンプルなお味にしてみましたが、しなびた白菜でも充分美味しかったです!

お野菜がたくさん食べられるのでこれ結構いいですね。
アルデンテ玄米はちょっと長めにチンすると柔らかくなることに気付きました。

本日のダイエット記録

体重:記録なし

体脂肪率:記録なし

運動:自転車60分×1セット、5分くらいの筋トレ×2セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×1

まず測れよ!って感じですね!
ジャンプ読みながらチャリ漕いでたので連続1時間になりました。

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

旅のお土産じまんNo.3:香港で買った客家の花布で……①

わたしが香港のウエスタンマーケットの生地屋さんですてきな客家の花布を買い求めたのは2017年9月24日のことでした。もう3年半経ってるとか怖ッ!!!
今日はそのことについて書き残しておこうかと思います。何故今更なのかも分かります。

1.花布を買いたい!

二度目の香港ということでちょっと余裕かまして(って前に行ってから5年経ってたけども!)、食事やお買い物とブラブラ歩きをメインに滞在したのでした。
そしてお買い物もいくつか目的があったのですが、

生地屋さんですてきな花布を買う!

と言うのもそのうちのひとつ。
花布と言うと台湾の方が有名ですが、客家花布とも呼ばれ客家の伝統文化と思われるので(なんか今ググったらそうでねえと言う話もあったりはっきりしないのでリンク紹介は避けます)、同じく客家のかたもいらっしゃる香港でも買えるんでは?と思ったらやっぱり買えるようでした。

初めて香港に行ったときに、香港の客家集落のひとつ、錦田吉慶園を訪れています。香港に残る客家の集落の中でも数少ない城壁の残るところで是非行きたいなと。地球の歩き方をパラパラやっててたまたま見つけて行きたってなったので歩き方さまさま。

香港旅行ブログの錦田吉慶園へ向かうあたり。

typekk.hatenablog.com

無駄に長いので錦田吉慶園だけ見せろよ!と言う場合はこちらをどうぞ。
写真をサムネイル表示にしているあたりにそもこのブログ自体の古さを感じる……。クリックしたらそこそこは大きくなりますよ。(今も割とエコノミーな画像サイズにしてますけどね。もうちょっと鮮明な方がいい……?と思いつつ。)

typekk.hatenablog.com

ちらっと今自分で読み返しましたが、この頃(2012年)まだ紙の地図持って歩いてたんですね。今となっては懐かしい……。しかも歩き方の地図とかコピってるから見切れてる場所で道に迷ったりしているw

2.花布を探して

ま、で話が逸れましたが花布を買おうってことで。到着初日の9月22日にまずは深水埗の問屋街を訪れてみたのですが……

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なさそう

具体的にお店のアタリをつけていたわけではなかったこともあってうまく見つけられませんでした。時間遅かった(午後)のもある……。
なんか安くてお買い得だけどそれなり品質〜みたいなお店しか見つけられず。

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ネコチャン。

収穫は可愛いネコチャンだけでした。でも深水埗はじめてきたので楽しかったです。
(無意味に電気街なども歩き回ったやつ。)

3.花布をゲット

と言うことで二日後の9月24日にあらためて……

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西港城

エスタンマーケットにやってきました。
ここの上階に生地屋さんが集まっていると見かけましたので。建物的にも好きなやつ〜!
中のお店はちょっと渋すぎてあまり一般受けはしないと思いますが、マンゴースイーツのお店などはあり生地買った後でお茶しました。

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リアルテイストなおつきさま。

中秋節が近かったのでグランドフロアの飾りがきれいでした。
生地屋さんのあるフロアは予想通り人気がなくかなり見づらかったのですが、唯一お店の方が見えるところにいたこちらのお店でたまたま表側に花布発見!

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比較的とっつきやすかったお店

表にあるものから物色してコレを2ヤードいや3ヤードどうしようかな……そう、

ヤードなんだよヤード!販売単位が!!

ヤード・ポンド法め……!!分かりづらい!!!
と買う長さで迷ってウダウダしていたら御店主に声をかけられる。

どのくらい欲しいの?2ヤード?3ヤード?迷ってる?
(徐に店内に手招きして別の商品を見せる)
この布は半端な長さしか残っていないので安くしている、今見ているものはフラワーとバタフライしかないでしょ?こっちはフラワーとバタフライだけじゃなくてフェニックスとピーコックもあるから縁起が良いしこっちにしなよ!

なんか半端布をうまいこと買わせたろう感もなくはないですが、確かに値札は今見ている布より高いがまけてくれている……それに確かに鳥さんもカワイイなと言うことで、勧められた布にしました。長さは3ヤードに少し足らないくらい。
当時はまだそこまで花や蝶以外の具象モチーフ今ほど好きではなかったのですが、今ではすっかり草花鳥動物魚虫なんでも大好きになってしまったので、このときの自分ナイス判断です。

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シルクもたくさん

で、念願の花布を(たぶん)お得にゲットしてほくほくとウエスタンマーケットを(マンゴースイーツ食べてから)後にしたのですが、今思えばシルクの布なんかも見てみたらよかったな……!

ちょっと長くなったので二回に分けようと思います。

今日の在宅勤務飯:1月22日(金)+2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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茶色くはないが茶色い

・鍋焼きうどん
(茄子しめじひき肉餡、刻み葱、とろろ昆布)
・豆苗をごま油と塩で和えた

家で豆苗買ったけど使いそびれたっつってくれました。
うどんに入れようかと思ったんですが、ぜんぶ醤油味になりそうなので別で……

なんも思いつかんな

と言うことで……

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鍋にザルで無理矢理蒸し器ふう

とりあえず蒸してみました。そんでごま油と塩で和えました。

敢えて蒸したヘルシーさを台無しにしていきます。

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取り敢えず緑

おいしかったです。酒が欲しくなりそうなので控えめな味付けにしましたが身体に悪そうな味付けにしたら非常にお酒に合いそうです。

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炒める

トーフステーキにかけてたものと本質が変わらない。揚げ茄子は揚った茄子が冷凍されているものがあり、大変便利です。

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小鍋に入れるとおいしそうにみえるマジック

実はこの半生麺、11月末で賞味期限が切れてた代物なのですが(忘れてた)、見た目に変化はなく袋を開けても炭水化物の匂いしかしなかったのでイケると思って使いました、イケました。(良い子のみんなは真似しちゃダメだよ!
スープは顆粒のあご出汁+白だしです。夏に結構うどんやそばやったのでだいぶ加減に慣れてきました。東丸のうどんスープの素に頼らなくてもおうどんができるようになったのは感激です。またこういう煮込み/炒め系の具をのせる場合、味のバランスがやってみるまで分からないところがあるのですが、今日はなかなか好みな感じに仕上がってたいへん満足でした。

本日のダイエット記録 

体重:今日測ってないのでこのあと測る予定

体脂肪率:上記に同じく

運動:自転車20分×3セット、5分くらいの筋トレ×3セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×2

朝風呂多いのですが、昨日は晩のうちに風呂入ったので今日はまだ体重量ってない。
お通じが割といい感じになってるのですが、お茶がいいってよりかは単に水分の摂取量が増えてる効果かもしれないのでなんとも。でもまあ気のせいもバカにできないので「これは痩せるお茶……!」と念じながら飲みたいところ。
筋肉痛まではいかないのですがちょっと今日は足だるいです。3セットやると効いてる感じがします。でもあまり効いてる感じまで毎日やるとダルくなってやめてしまうのでほどほどで長く続けられるようにしたい。運動はこのくらいの時間・量やんないと意味ないとかあると思うんですが、ダイエットなんか要は、

消費するカロリー>摂取したカロリー

の状態を続けることなので、

1分でも2分でも動かないよりは動く方がマシ!

と言う低い意識で続けていきたいと思います。

わたしのダイエットを支えるイケてるメンバーたちです!!!

今日の在宅勤務飯:1月21日(木)+2021年ダイエット記録

今日の在宅勤務飯

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野菜がねえ

・鯛のグリルとインゲンソテー
・玄米リゾット

昨日は出社日だったので帰りにスーパー寄ろうと思ってたんですがこってり忘れていたため野菜がなく相変わらず茶色いです。冷凍インゲンはすばらしいですね。

typekk.hatenablog.jp

一昨日の絶妙アルデンテ玄米は予想通りリゾットして再調理したら最高でした。
屈辱感はありますがうまかったです。次は一晩くらい吸水しようね。

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リゾットに生まれ変わりました。

軽くオリーブオイルで炒めて水足して顆粒のあご出し入れてちょっと煮込んで粉チーズと胡椒をかけていただきました。

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これはみたまんま。

ハーブソルトして焼きました。バルサミコ酢で味にアクセントを……。
家で使いきれなかった白菜を分けてもらったので明日の昼は野菜食います。

本日のダイエット記録

体重:▲0.2kg(対1/19比)

体脂肪率:+1%(対1/19比)

運動:自転車20分×3セット、5分くらいの筋トレ×3セット

その他:減肥茶1Lくらい飲んだ、運動後に推奨量1/2のプロテインwith豆乳×2

ほぼ変わらずって言うか、増えっ……イヤまだ始めたばかりですしねっ!!!!